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伏天,早餐我迷上做它,操作简单又滋补,口味独特,老

作者:admin     发布时间:2020-07-30 02:12 点击数:

伏天,早餐我迷上做它,操作简单又滋补,口味独特,老少都爱吃

很多小伙伴不想做面食的主要原因之一就是不想和面,因为如果顺利还好,反之稍微的操作不当就会黏得满手都是,会很烦躁,再说做面食面团和得好不好,也是成品成功的关键步骤,因此做不好也就不做了。

尤其是现在的时节,一动就一身汗的状态,更是能省就省了。不过越是这样的季节,食品还是自己做得好,别的营养方面不说,最重要的一点就能保证食品卫生和安全。不想动手和面,总吃米饭会烦,那今天我就来教你一个,不用手和面的发糕的做法,非常简单,但口感、味道和营养都能保证第一。

每天晚上将要休息的时候,都会习惯性想一想明早吃什么,需要提前准备的就动动手,早晨就不用早起、不用忙乱了。

今天的这个发糕就是我早餐经常做的,最近更是接二连三地做,吃上瘾了。这个发糕需要发面,如果早起有足够的时间可以现和面糊,但是我都是在晚上就搅拌好面糊,冰箱内冷藏发酵,第二天早晨取出面糊,搅一搅就上锅,不到半小时就完成,非常简单。

最喜欢做发糕的原因就是不用手和面,成品暄松的口感让人吃起来特舒服。

今天的这款发糕除了面粉之外,我用了两种食材来调味增香,红枣和南瓜。

现在是三伏天,天气酷热,人热会大量排汗,体能消耗较大,因此要多注意保护心脏、补脾养胃,这样才能增加抵抗力。多吃点能保护心脏的食品才好。南瓜富含膳食纤维,对心脏很有好处,同时南瓜能保护胃肠、健胃消食,还能润肠排毒,对身体非常好。炎热的气候让人的心情有时候也会烦躁,进而就会影响睡眠,而适当多吃点南瓜就能缓解紧张感,能改善心情,有助于入眠。

南瓜除了直接炖菜吃之外,是做面食的好搭档。很多做法都需要把南瓜提前蒸熟,但今天我这个方法更简单,不用多出那一道工序了。

今天的这款发糕,除了用南瓜之外,我还添加了红枣,不仅让营养更上一层楼,也让发糕的口味得到提升。枣香味道最是诱人了,可以说没有人不爱的,下面来看看我的这个不用手和面,只要搅一搅就完成的发糕,巨好吃!

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